Ha kolosztómia van, orvosa javasolhatja Önt, hogy elkerülje a testmozgás működését. Az orvosának tanácsa természetesen elengedhetetlen, de nem jelenti azt, hogy nem folytathat tovább. Gwen Trunbull, RN, az Ostomy Wound Management azt sugallja, hogy a testmozgás fontos szerepet játszik az általános jó egészségben. Az ostomiás betegek gyakorolhatnak, de fontos, hogy kezdje el az orvosát, mielőtt elkezdené.
A nap videója
Mielőtt elkezdené
A gyakorlat fontos, hogy elkerülje a műtét utáni súlygyarapodást. Az elhízás gyakran befolyásolja a bőrödhöz való kötődést. Ez ahhoz vezethet, hogy gyakori klinikai látogatásokra van szükség, és növeli az ellátás költségeit. Beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt elkezdené egy edzőprogramot annak biztosítására, hogy a gyakorolni kívánt gyakorlatok ne zavarják azt a feltételt, amely a kolosztómiát vagy más krónikus egészségi állapotot okozta. A hasi műtétet követően lehetőség van posztoperatív hernia kialakítására. Ez az egyik oka annak, hogy tanácsot kérjen, mielőtt elkezdené edzésprogramját. A kezelőorvosnak lehetősége van arra, hogy a páciensei részt vegyenek.
Endurance Exercises
A gyaloglás kiváló kitartás. A tevékenység fontos az egészségi állapot védelme érdekében, és a gyaloglás ingyenes. Ha az Ön egészségügyi szakembere fizikai terapeutához fordult, segít meghatároznia, hogyan kezdheti meg a gyalogos programot. Valószínűleg lassan indulsz, és hosszabb távra és gyorsabb ütemben dolgozol. Ügyeljen arra, hogy ürítse ki a kolosztóniás tasakját, mielőtt elkezdené. A gyaloglás segíthet csökkenteni a székrekedés előfordulását, és stresszcsökkentőként hat. Megerősítheti vagy rögzítheti a tokját további szalaggal, mielőtt elkezdené a sétát. Kérdezze meg a szájüregi ápolónőt vagy az egészségügyi szolgáltatót, hogy részletesen tudja ezt elérni.
Balance és rugalmassági gyakorlatok
A jóga egy olyan gyakorlat, amelybe mindenki részt vehet. A különböző jóga pózok tanítása némileg kihívást jelenthet; ha egyáltalán lehetséges, tanárral dolgozni. Mondja el az oktatónak, hogy van egy kolosztómia; ez az információ segít neki megvizsgálni, hogy van-e olyan póz, ami nem lenne előnyös az Ön számára. Találhat olcsó vagy ingyenes oktatást a közösségedben. Beszéljen azokkal a terapeutákkal, akikkel együtt dolgozik, vagy hívja a helyi kórház szociális munkásosztályát.
Erőgyakorlatok
A megerősítő gyakorlatok típusa, amelyek megfelelőek lehetnek az Ön számára, gyakran a műtét előtt fizikai állapotukon alapulnak. Ha jól állsz, és rendszeresen gyakorolsz, akkor valószínűleg képes lesz folytatni néhány rendszeres erőkifejtési gyakorlatodat.Ha a hasi izmok gyengék voltak, mielőtt műtétet folytattál volna, erősítésük fontos lesz. A parasztomális hernia vagy a sérv kialakulásának veszélye miatt a kolosztómiás gyógyszertár mellett dolgozhat a fizikai terapeutájával vagy az egészségügyi szolgáltatóval, aki meghatározza, hogy melyik megközelítés felel meg az Ön állapotának.
