napi ivott szőlőlé hat évvel az életkorától, és hogy a mély légzés a bőrét évekkel fiatalabbá teheti. És igazuk lehet. De előbb-utóbb bekövetkezik a test elkerülhetetlen változása.
A nap videója
A midlife változások valahol 40 és 65 év között jelentkeznek. Sok nő számára ez az időszak új perspektívákat és új utakat kínál életében.
Mind a férfiak, mind a nők elkezdenek elveszíteni az izomszöveteket, mivel az életkoruk szerint átlagosan kb. 1/2 lb. Dr. Pamela Peeke-nek, a "Body for Life" szerzőjének. "Ha elveszíti az izmokat, a pihentető anyagcseréje csökken, és kevesebb kalóriát éget, ami 40 éves kor után jellemző testsúlygyarapodást eredményez.
Akár 35 éves vagy, akkor a csontsűrűséget ugyanolyan mértékben tartja fenn, mint amennyit elveszít. De szerint Miriam Nelson, a Tufts Egyetem professzora és a "Erős Nők Maradnak Fiatal" szerzője, és minden év elteltével évente 1 százalékos csontot veszít. Az erőkifejtés és a súlyt hordozó gyakorlat nem csak a csont elvesztését akadályozza meg, de ténylegesen csontokat építhet, és erősebbé és sűrűbbé teheti azokat.
Perimenopausális tünetek < Dr. Judith Reichman, a "Relax, Ez nem fáj" című szerzője szerint a perimenopauza kialakulásának átlagos kora 47, de előfordulhat előbb-utóbb. Ez az átmeneti időszak a reproduktív élet és a menopauza között alacsonyabb ösztrogénszint és alacsonyabb hormonszint mellett jellemezhető. Előfordulhat, hogy alkalomszerű meleg villanás, a menstruációs ciklus vagy az alvászavarok megváltozása tapasztalható.
Egyéb hormonális változások
A pajzsmirigy életkorában kevésbé vagy túl sok pajzsmirigyhormon keletkezhet, ami tüneteket okozhat, mint például a testsúlycsökkenés, hideg vagy meleg intolerancia, fáradtság és váltakozó székrekedés és hasmenés. A hasnyálmirigy is elveszítheti az inzulin hatékony kezeléséhez szükséges képességét, mint amilyen korábban volt, és a vércukorszint emelkedhet, ami cukorbetegséget okoz.
