Mint minden olyan sport esetében, amely folyamatos, ismétlődő mozgásokat igényel, a kerékpározás kellemetlen érzést vagy sérülést okozhat, ha bármilyen beigazítás vagy testtartás van jelen. A kerékpárosok körében gyakori panasz, különösen a melegebb hónapokban zsibbad, tingly vagy "hot" láb. Ezeket az érzéseket a metatarsalok idegcsúcsa okozhatja, ami a közúti rezgésnek, a túlzott lábtömörítésnek, a folyamatos hegymászásnak vagy a nehéz halászeszközökben való lovaglásnak köszönhető. Numb vagy csípős lábak nagyon kellemetlenek lehetnek, különösen hosszabb túrák esetén.
A nap videója
Mit tehetünk
A metatarsalis idegi nyomás akkor fordulhat elő, ha a cipője túl kicsi vagy túl szorosan van beállítva, ezért győződj meg róla, hogy a lábad lélegzik. Nyáron a láb gyakran megduzzad, ezért kissé lazítani kell a záródást, használjon vékonyabb zoknit vagy vásároljon vékonyabb talpbetétet, hogy extra helyet biztosítson a lábujjához. Alternatív megoldásként a lábfej mozgása egy olyan cipőben, amely túl nagy vagy laza, lábérzékenységet is okozhat. Ha ez bekövetkezik, lehet, hogy kisebb cipőt kell vásárolnia, cserélje le a talpját vastagabbra, vagy váltson nagyobb vastag zoknira. Ha a probléma csak emelkedések vagy súlyos sebességfokozat nyomása közben jelentkezik, akkor engedje le a kisebb sebességfokozatot és növelje a ritmusát. Ha a probléma továbbra is fennáll, keresse fel a kerékpárra szerelõ szakembert, hogy megvizsgálja az õ helyzetét. Néha néhány milliméterre beállíthatja az elülső és a hátsó helyzetét is.
