A javasolt 700 milligramm A foszfor napja segít erős csontokat és DNS-t alkotni, és megtartja a vesét, az izmokat, a szívet és az idegeket megfelelően. Lehetséges azonban, hogy túlságosan jó dologról van szó, a beviteli értékek meghaladják a megengedhető felső beviteli szintet 4 000 milligramm naponta, ami potenciálisan káros hatásokat okozhat. A krónikus vesebetegségben szenvedő betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk a foszforbevitelükre, hiszen túl sok foszfort fognak fel az étrendben, növeli a vesék stresszét.
Szöveti kalcifikáció
A túl sok foszfor fogyasztása befolyásolhatja a szervezetben a foszfor és a kalcium egyensúlyát, a Journal of Clinical Biochemistry és a táplálkozás "című, 2007. májusában. Ha túl sok foszfor kerül forgalomba a vérben, akkor kombinálhatja a kalciumot és szövetet okozhat a szervekben és az izmokban, hogy megkeményedjen vagy meszesedjen. Ez a meszesedés károsíthatja a vesét vagy más szerveket és zavarhatja a funkciókat. Ez azonban általában csak veseelégtelenségben szenvedő emberekben fordul elő, azokban, akiknek nehézségei vannak a kalciumszint szabályozásában, vagy olyan betegeknél, akiknek hypoparathyreosisnak vannak kitéve, amikor a szervezet nem elégíti ki a mellékpajzsmirigy hormont.
Fokozott fokú szívbetegség kockázat
A foszforban nagyon magas táplálék a szívbetegség kockázatát is növelheti, a júliusi "Journal of American Society of Nephrology" című tanulmány szerint A túlzott foszfor károsíthatja az endothelsejtjeinek működését, ami az ereket illeti, és növeli az artériák keményedésének kockázatát, vagy az atheroszklerózist, ami az egyik legfontosabb kockázati tényező a szívbetegségben.A csontsűrűség csökkenése
Az "American Journal of Clinical Nutrition" című, 2013 júliusában közzétett cikk szerint a tipikus amerikai étrend foszfor mennyisége növekszik, A szódák foszfortartalmú adalékokkal készülnek. Ha több foszfort fogyaszt, mint a kalcium, a szervezetnek szüksége lehet a kalcium kivonására a csontjaiból, hogy megőrizze a két tápanyag megfelelő egyensúlyát a vérben. Ez a csontsűrűség csökkenéséhez vezethet, növelve a csontritkulás kockázatát.Kábítószer-kölcsönhatások
A foszfor kölcsönhatásba léphet az Ön által szedett gyógyszerekkel, ezért vegye fel a kapcsolatot orvosával, mielőtt foszfor kiegészítéseket tenne be, vagy jelentősen növelné az étkezési foszforbevitelt. Ha például mindkét foszfor-kiegészítést és a kálium-megtakarító diuretikumot vegye be, növeli a veszélyeztetett magas káliumszintet, ami kóros szívverést okozhat.
