Cink és tesztoszteron

Az ásványi cink erős szerepet játszik a férfi reproduktív egészségben. Még egy enyhe cinkhiány is társult a férfiak tesztoszteronszintjének csökkenésével, a sperma alacsony spermiumkoncentrációjával és a sovány testtömeg csökkenésével. A férfiak körében végzett kutatások azt is kimutatták, hogy a cinkbevitel növelése visszafordíthatja ezeket a negatív hatásokat.

A nap videója

A cink szerepe a reproduktív egészségben

A cink sok szerepet játszik az emberi testben, beleértve a reprodukcióban betöltött szerepet. Ez nagyrészt azért van, mert a cink segíti a tesztoszteronszintézist. A férfiaknál a heréknek a cink megfelelő működése szükséges. A súlyos cinkhiány veszélyezteti a hím spermagyártási képességét, és ez viszont veszélyeztetheti az általános termékenységet. Egy 2011-es egér tanulmány, amely a Journal of Nutrition című kiadványban található, csökkentett cink táplálékot eredményezett a keringő cink vagy tesztoszteronszinttől független termékenységi problémákkal összefüggésben.

Alacsony cink, alacsony tesztoszteron

A tudósok évtizedek óta korrelációt mutatnak az alacsony tesztoszteron és a cinkhiány között. Egy 1992-ben végzett 11 önkéntes tanulmány szerint a rövid távú cinkcsökkenés csökkentheti a tesztoszteronszintet a fiatal férfiaknál. A legújabb kutatás - a "Biological Trace Element Research" folyóiratban megjelent 2011-es tanulmány - a normális tesztoszteronszintű férfiak esetében szignifikánsan magasabb volt a cinkszint, mint az alacsony tesztoszteronszintű férfiaké. És az alacsonyabb cinkszintű férfiak valószínűleg alacsonyabb tesztoszteronszintet mutatnak egy 25-55 éves férfiak 2012-es tanulmánya szerint, amely az "African Journal of Medicine és Orvostudományok" című kiadványban jelent meg.

< ! A cink kiegészítők és a tesztoszteron

A 2013-as "Nigerian Journal of Physiological Science" című tanulmány szerint 6 hetes cinktartalmú patkányok szignifikánsan megnövekedtek a tesztoszteron szintje a patkányoknál, t kapsz cink-kiegészítőket. Azok az állatok, akik a cinket vetették be, szintén javították a spermiumot. Egy humán vizsgálatban a Wayne State University kutatói a cinkszintek és a tesztoszteron közötti kapcsolatot vizsgálják az egészséges férfiak 20-80 éves korában. 20 hetes cink restrikció után a fiatal férfiak jelentősen csökkent a tesztoszteron koncentráció, míg az idősebb férfiak, akik cinket vettek kiegészítők ebben az időben növelték a tesztoszteronszintjüket. A kutatást a Nutrition című folyóiratban tették közzé.

Cinkhiány

Az Egyesült Államok Nemzeti Kutatási Tanácsának napi 15 milligramm cinket ajánl felnőtt férfiak és nők számára. A cinkhiány immunrendszer problémákhoz, csökkent testtömeghez és alacsonyabb tesztoszteronszinthez vezethet. A megrekedt növekedés és a kognitív károsodás a cinkhiány következménye is lehet. A súlyos cinkhiány hajhulláshoz vezethet (hajhullás), hasmenés, érzelmi zavarok, fogyás, fertőzések, hipogonadizmus férfiaknál és fekélyes gyógyulási problémák.