Hasznos gondolatok

Szerotonin olyan hormon, amely szabályozza a hangulatot, a memóriát, a tanulást, az étvágyat, izomösszehúzódás. Ha a hormon nem áll rendelkezésre ... […]

A köhögés tünete lehet a bronchiális irritációnak mint például a cigarettafüst vagy a pollen, vagy légzőszervi megbetegedések, például ... […]

A kerékpározás térd térdelése a leggyakoribb panasz a kerékpárosok kedvelőinek a térdre helyezett erő a pedál alatt. Tipikusan ... […]

Futópad használata hatékony módja egy edzésnek, ha az időjárás nem segíti elő a szabadtéri futást vagy a gyaloglást, vagy ha úgy szeretne futni egy ... […]

A Tony Horton hírességfutás-oktató által támogatott 10 perces edző edzés a szuper hatékony gyakorlatok rövid, hatékony ... […]

A kocogás egyike azoknak a sokoldalú edzéseknek, amelyeket bármikor megtehet és szinte mindenhol. Azonban a reggeli kocogás valamilyen előkészítést igényel ... […]

Futás lehet intenzív edzésmód, különösen ha csak kezdődik. Normális, hogy a lábad elfáradjon a kocogásodban, de ... […]

A Belly, Butt & Thigh Blasters edzés videó öt független, középszintű 10 perces edzést tartalmaz. Az edzések többsége ... […]

Csirke gazdag tápanyagforrással, vitaminokkal és ásványok. A zsírban és a telített zsírban kissé alacsonyabb, mint a vörös hús, de hasonló ... […]

Izomtömeg elvesztése, más néven sarkopenia, A testmozgás kezdete a negyvenes években kezdődik, és meggyógyul, miután elérte a 75-et. Ez az ... […]

Amely a mellkasát, a vállát, a hátát és a karjait célozza meg egyszerre. A ... […]

Amikor eléred a járdát - vagy a futópadot, ha belsőleg szeretne futni - az izmaidat és az inak minden szükséges tüzelőanyagot ... […]

A fehérvérsejtek vagy a WBC a szervezet fő védelmi rendszere. Ha a csíra, fertőzés vagy rendellenes sejt belép a szervezetbe, a fehérvérsejtek rohanni kezdnek ... […]

A fokhagyma egészségügyi előnyei eltérhetnek a feldolgozás előtt, azt. A MedlinePlus szerint a friss hatóanyag ... […]

A joghurt alapvető tápanyagokat, például kiváló minőségű fehérjét, kalciumot és káliumot tartalmaz, és a legegészségesebb joghurt enyhén alacsony telített zsírokban és ... […]

A vesék felelősek a toxinok és a felesleges hulladékok szűréséért. Azt is segítik a szervezetnek, hogy megtartsa a legfontosabb tápanyagokat ... […]

Baseball régóta ismert Amerika időtöltése, a sport erősen követ a saját. 1995-re a softball vált ... […]

Amelyek célja a teljesítmény növelése vagy a denevér használati ideje meghosszabbítása. A játékosok ... […]

Glutén a gabona árpa, búza és rozs. Ez egy nyújtható fehérje, amely elveszi az élesztőből felszabaduló széndioxidot, ami a ... […]

Az Ön által fogyasztott ételek kulcsfontosságú szerepet játszanak abban, hogy a gyakorlat során a lehető legjobb teljesítményt nyújtsák. A banán egészséges szénhidrátforrást jelent, és ... […]

A hal a fehérje forrása, és bizonyítottan elősegíti a szív egészségét. Az amerikaiak 2010-es étrendi irányelvei szerint a növekvő fogyasztás ... […]

A baktériumok és más kórokozók közel mindenütt jelen van a világunkban. Míg az immunrendszerünk képes megvédeni a szervezetet káros hatásaitól, ... […]

Amikor egy kávézóban vagy egy délutáni tea party-ban van otthon, akkor valószínűleg kísértésbe kerül, hogy valami ételeket fogyasszon az italával, mint például az ételeket ... […]

Tinnitus a tünetegyüttes, amelyet számos belső fülviszonyok okoznak, "Ringing" vagy "cheoshing" hangzás ... […]

Kosárlabda olyan aerob sportág, , beleértve a megnövekedett csontszilárdságot és a kalóriatartalmak gyors elhárítását ... […]