Jó ötletek
Guggolás és gerincnyomás
Guggolás, megfelelően elvégezhető, tömöríti a gerincet - . Feltéve, hogy nem merül fel valami keményen ... […]
Edzés a morbid elhízáshoz
Ha morbid módon elhízottnak bizonyult, időre kell hagynia, hogy vigyázzon az egészséged. A morbid elhízás összefügg a súlyos egészség hosszú listájával ... […]
Hogyan húzzunk egy húzott quadot atléta szalaggal
A quadriceps izom (quad) nagy izomcsoport a comb elején. Négy különálló részből vagy "fejből" áll, beleértve ... […]
Mi okozza a zsírt?
A felesleges zsír általában felhalmozódik hátul, növelheti ing méretét, a melltartó méretét, és jelezheti, hogy túlsúlyos. Bár az egészségi állapotot, ... […]
Hogyan lehet letölteni egy szabad edzést
A személyi edzők felbecsülhetetlen tanácsot és irányt kínálnak. Ők tervezhetnek egy edzést az Ön számára, attól függően, hogy hol kezdődnek fizikailag, és milyen ... […]
A bárányhús egészséges?
A bárány egy egy évnél fiatalabb juh húsa. Az idősebb juhokból származó húst hoggetnek nevezik, és még a régebbi juhokat is birkahúsnak nevezik. A bárány ... […]
Használhatod a súlyzót a futópadon?
Még többet nyerhet ki a futópad edzéséből, ha hozzáadja a súlyzókat a rendszeréhez. A fegyverek fokozott lendülete miatt ... […]
Milyen gyakran kell a vontatógépet használni?
Az evezőgép gyakran játszik második hegedűt a népszerűbb futópad és elliptikus edzők a tornateremben, de ez a hatékony kardiogép segíthet ... […]
A legjobb testmasszázs a fogyásig
Sok mítosz található a súlycsökkenés témájában. Sokan azt gondolják, hogy van egy varázslatos gyakorlat, kezelés vagy kiegészítés, amely elárulja azokat ... […]
Miért van szükség koleszterinre?
A koleszterin egy viaszos anyag, amely a lipoprotein nevű fehérjében található komplexben vérben kering. Az alacsony sűrűségű lipoprotein vagy az LDL rossz formája ... […]
Vörös Vadonlevelek a terhesség alatt és szoptatás alatt
Fontolja meg mindazt, amit eszel és inni, mert a baba esetleges mellékhatásai, beleértve bármilyen gyógynövényt is ... […]
ÉLvezed a gyümölcsöt az Atkins-diétán?
Atkins egy kereskedelmi súlycsökkentő diéta, amely súlyosan korlátozza az Ön által fogyasztott szénhidrátok mennyiségét. Az étrend szabályozza a bevitelt ... […]
Méret és Erő edzés
A méret edzés nem minden srác vagy gal. Az izomhipertrófia elérése és fenntartása követeli a részleteket és a figyelmet. Ezek az adatok tartalmazzák a következőket: […]
Tornaterem Weight Machine Workouts
A súlyzó gépek az edzőteremben segítenek erősségi edzés célok elérésében. Egészséges felnőtteknek legalább nyolc-tizenkét ismétlődő 10 különböző ... […]
A túlzott nyújthatóság okozhat égő érzést a lábadban?
Szinte mindenki hallotta, hogy "érezniük kell az égést", amikor gyakorolnak, de ha az égetés túlterhelésnek indult, soha nem jó jel ... […]
Hogyan mérsékelni a fontokat lépcsővel?
Vagy felfelé vagy lefelé haladva. Rendszeres testmozgás esetén egy lépcsővel elveszítheti a fontokat ... […]
Milyen előnyei vannak a friss édesköménynek?
ÉDeskömény eszik ízletes módja annak, hogy a szervezet egészségesen előnyös. Ez az aromás, enyhén édes gyógynövény már régóta gyakori a mediterrán területen ... […]
Hogyan működik a szolárium ágyak?
A szoláriumágyak ultraibolya izzót használnak UV-sugárzás létrehozására, amely a napsugárzáshoz hasonló UV fényt sugároz. Az UV sugárzásnak való kitettség ... […]
Hogyan nőnek a nők a középső közepén
A nők korában, az anyagcseréjük lelassul, hogy felhalmozódjanak, kivéve, ha rendkívül aktívak és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak. Miután ... […]
Hogyan kell a vastagbél-műtét utáni gyakorlatot
A vastagbél-műtét után általában fáradtnak érezzük magunkat. Lehet, hogy hajlandó maradni az ágyban egész nap, de a könnyű, gyengéd testmozgás segít a gyógyulásban. Gyakorlat ... […]
Gyakorlatok az alsó hátsó és oldalsó
, Beleértve az alsó háttámlát és az oldalakat. A mag az abs-ból áll; az obliques, ... […]
10 Legegészségesebb élelmiszerek enni
Mikor az egészséges táplálkozásról van szó, de a legtöbb táplálkozási és táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy legalább néhány ... […]
Miért ivott vizet a gyakorlást követően?
A víz a legfontosabb táplálék az aktív emberek számára. Az edzés után sok víz fogyasztása elengedhetetlen az elveszett folyadékok cseréjéhez ... […]
Barna kenyér Vs. Whole Wheat
A teljes kiőrlésű gabonák a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik. De a barna nem jelenti azt, hogy a kenyér teljes búzából készül. A barna kenyér gyakran keveréke ... […]